つわりの吐き気や頭痛を楽にするための方法~妊娠初期の過ごし方~

妊娠初期の過ごし方とつわりの吐き気や頭痛を少しでも楽にするための様々な方法を紹介。これで妊娠初期を上手に乗り切りましょう!

妊娠15週でつわりはまだ終わらない?ぶり返しもある?

一般的につわりが落ち着くと言われているのは妊娠14~16週。ということはもう私もつわりが終わってもいい頃なんじゃ・・と不安に思っていませんか?

 

私も毎日朝起きては今日こそつわりは軽くなっていないかなと思いながら過ごしていました。でもやっぱり吐き気が襲ってくる。一体私のつわりはいつ終わるの!?

 

妊娠15週につわりは終わりを迎えるのか

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妊娠15週は胎盤の完成する時期なので確かにつわりが落ち着いてくるころなんですよね。でもつわりが終わったという基準ってどこなんでしょうか?

 

完全に終わった人もいれば軽くなったという意味の人、我慢できるくらいにはなったという人もいると思います。14~16週でつわりが完全にスッキリするという人はそこまで多くないのかもしれません。

 

現に私も安定期に入ってつわりは確かに楽にはなりましたが、少しづつ症状が落ち着いてきたので終わったと思えたのはだいぶ後だったように思います。それでもまだ味覚障害などは出産するまで残っていましたから。

 

実は私最初の妊娠時に過度に期待しすぎて終わらないつわりにイライラしたり悲しくなって情緒不安定になってしまったんです。

 

ですから〇週になれば終わる!という期待はあまり持たない方がいいように思います。それよりも15週に入ったからそろそろ症状が軽くなってきたらいいな、というくらいに思っていた方が気持ちは楽なんじゃないかなって(>_<)

 

妊娠15週、落ち着いたつわりがぶり返すことも

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つわりがわりと早く落ち着いてきた方の中に15週あたりでまだぶり返したという人もいます。以前よりもひどくなってしまったり、違う症状に悩まされていたり。

 

もちろんつわりの始まりと終わりには個人差があるのでおかしなことではありません。出産までつわりが続いてしまう人もいるのです。

 

つわりって本当に自分ではどうすることも出来ないですよね。せめて出来ることは身体と心を休めてあげることなんじゃないかなと。ストレスはつわりを悪化させてしまいます。つわりが終わらない・・と不安にばかりなっていては長引かせてしまう原因となってしまうかもしれません。

 

  • 不安やストレスを出来るだけなくすこと
  • 疲れをためないこと
  • 無理をしないこと

出来る限り身体と心に負担をかけないようにしてあげてくださいね。

つわりがなかなか終わらない原因は他にある!?

もしかしてその吐き気、違う原因からきている可能性もあります。

それは「便秘」。便秘からくる身体の不快症状って身体が苦しんでいるサインなんです。

 

便秘になると吐き気、腹痛、頭痛、めまい、立ちくらみ、腰痛、肌荒れ・・と様々な症状が現れます。でも頭痛がしても便秘のせいだって思わないですよね?

 

同じようにつわりの吐き気がひどくなっても便秘のせいなんて思わないですよね(>_<)

けっこう見逃しがちなんです。

 

tuwariraku.hatenablog.com

もしかしてつわりの吐き気だと思っていたら便秘のせいで悪化していたという可能性もあります。もしも便秘をしているのなら、便秘の対策をしてみてはいかがでしょうか?

 

つわりが終わらないと思っていたら実は便秘のせいだった・・なんてこともあるかもしれません。