つわりの吐き気や頭痛を楽にするための方法～妊娠初期の過ごし方～

妊妊娠初期は便秘になりやすいのですが、つわりによる栄養不足や偏った食事で更に便秘がひどくなりがち。 私は今まで便秘とまったく縁がなく、便秘のつらさや苦しさがぜんぜんわかりませんでした。体質なのか？水分を昔からすごく摂取していたからか？わかりませんが。 でも妊娠して初めて便秘を知ることとなりました・・(…