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つわりの吐き気や頭痛を楽にするための方法~妊娠初期の過ごし方~

妊娠初期の過ごし方とつわりの吐き気や頭痛を少しでも楽にするための様々な方法を紹介。これで妊娠初期を上手に乗り切りましょう!

我慢する?我慢しない?つわりによる嘔吐は吐き癖が心配・・

つわりの吐き気・嘔吐を楽にする方法

つわりでの吐き気からだんだん嘔吐も加わってくる方も多いのではないでしょうか?

元々吐くことが苦手だった私も吐き気が始まってから1週間ほど経過したらとうとう嘔吐が我慢できなくなりました。

・吐くときのニオイが苦手

・喉や胃に炎症が起きるのがつらい

・吐きなれていないのでどのタイミングでトイレに行けばいいかわからない

・一度吐くと吐き癖がつくと聞いたことがある

などの理由から吐くことに抵抗があったのです。

吐くことも吐かないでいることもしんどい・・では実際つわりによる嘔吐が始まった際、我慢するのとしないのではどっちが楽なのしょうか。

 

嘔吐が始まると我慢できなくなる!

なんとなく気持ち悪い状態は常に続いていますが、嘔吐が始まると「ウッ!」となった状態からはもう堪えられません。すぐにトイレに駆け込むことになります。だんだんと吐く前の感覚がわかってきて吐きそうな感じになると迷わずトイレに行けるようになります(-_-;)

 

つわりの吐き癖は?

一度吐くと癖になってしまうのではと心配になりますが、癖になるならない以前に我慢しようとしても出てきちゃいます・・癖ではなく現象なので心配する必要はありません。

 

空腹でも胃液を吐く

空腹になったら吐くものがもうないと思っちゃいますが、それでも胃液を吐いてしまうことがあります。胃液は透明から黄色~緑色になります。胃液に色があるわけではなくこれは十二指腸の胆汁が胃液に混じって色がつくのです。しかしこれが苦いような独特のニオイでつらい。私は空腹にしてしまうと発作のように胃液を吐くので絶対に空腹にしないように気をつけていました。

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吐いた後はスッキリする

吐いた直後は本当に少しの間ですがスッキリします。ずっとモヤモヤしているなら吐いてしまった方が楽になります。

胃や喉が痛くなる

やはり何度も吐いたり刺激物を食べた後は喉や胃が炎症を起こしてしまうことがあります。食べるものや量を調節することが大切。

 

これらのことから考えると我慢するより吐いてしまった方が楽です!

我慢するかしないかを考えるより、吐きやすい食べ物や回数で調整した方が上手に乗り切れますよ(^^)/